随着心理健康教育的普及，人们对心理健康的认识已逐渐加深，但大学生们在对待他人的心理困惑的态度上比对待自己的更为理性，一旦涉及自己则表现得优柔寡断，觉得难以启齿，常常不知所措。要改善这一心态㊗️，学工君建议:
心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态👨🏻🔧，没有问题哪有成长可言🧝🏿♀️，因而不必大惊小怪、怨天忧人🫵🏿。
心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义👨🏽🎓💊，或者道听途说，急于“对号入座”♿，认定自己患了什么病。弄清问题当然是必要的，但大学生的问题还是发展性的居多，很多都是“成长中的烦恼”，实在不必自己吓自己🌉。
心理问题往往有这么一个特点🚋，就是越注意它🤱🏻👨🏻🎤，它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面🙋♀️🔒。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。
很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整👨👧👦，就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。
对于严重的、难以排解的心理问题，也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助👨🏼⚕️。
精神科医师侧重通过药物来干预大脑的活动，实现对感知觉、思维、情绪🎠、意志和行为的调节💒。
他们不是医生，但受过系统的心理治疗的训练👩🏽🍼，主要通过心理治疗的理论和方法来帮助来访者👈。
心理咨询师是心理学背景的专业人士或者高校心理咨询教师🤺，他们受到过不同程度的心理学，特别是危机心理干预师和咨询心理学的训练，主要通过心理学的理论和方法来帮助来访者🥄。
